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点击收听本新闻听新闻 很多人都知道，得了糖尿病和“吃”有着很大关系。其实糖尿病还和“睡”有很大关系。有些人明明吃得很少、吃得也很注重健康了，但依然患上糖尿病，这或许和睡眠习惯有关。 多个研究发现：有这样睡觉习惯的人，就是比别人更容易患上糖尿病！ 这样睡觉的人更容易得糖尿病，睡够8小时也不行！ 2024年10月10日，《糖尿病护理》杂志上刊发了一项研究发现，睡眠规律性与2型糖尿病发病率之间的关联。研究显示：睡眠不规律会导致糖尿病风险增加，即使睡眠时长达到指南推荐8小时的人也同样会增加糖尿病风险。

Western Union Business Solutions高级市场分析Joe Manimbo表示：“数据将非常重要，因其既能说明通胀前景，也能说明第三季经济增长可能放缓的程度。因此股票的杠杆在哪里，如果再次出现很高的通胀数据，就会巩固今年缩减量化宽松的预期，并可能使市场微调升息时机预期。” 不知道你有没有试过这样的情况：翻来覆去到了凌晨两三点，还是毫无睡意；半夜好不容易睡着，却骤然惊醒，再也睡不着......反正，睡眠不好是非常折磨人的一件事。最近睡眠不好怎么调理？ 1、不喝咖啡，茶类的

夜深人静,城市的喧嚣渐渐褪去,大多数人已进入梦乡。可对于那些饱受失眠困扰的人来说,这漫长的黑夜却是一场难熬的煎熬。辗转反侧、难以入眠,第二天起床时疲惫不堪。许多人尝试过各种方法:数羊、喝热牛奶、听轻音乐,甚至求助安眠药,却收效甚微。 最新的睡眠研究为失眠患者带来了一线希望。专家们发现了一个简单易行的小习惯,竟比安眠药还要有效!这个神奇的方法究竟是什么?它如何帮助人们告别失眠的困扰?让我们一起来揭开这个睡眠之谜。 失眠已成为现代社会的一大健康隐患。据统计,全球约有30%的成年人遭受不同程度的失眠

睡得越早，死得越早？老人晚上睡多久更健康？ 睡得越早，死得越早？ 在《睡眠医学》杂志上曾经发布一项研究，该研究对全球21个国家的11.2万余名受试者进行了长达9.2年的追踪调查。 研究将受试者根据其作息时间划分为三组：早睡组（晚上6点至10点入睡）、正常组（晚上10点至12点入睡）和晚睡组（晚上12点后入睡）。 通过对比发现，与正常睡眠组相比，早睡组和晚睡组的死亡率以及重大心血管事件发生的风险分别增加了29%和11%。也就是说，相比于晚睡，早睡的风险更高。 然而，这是否意味着我们一直坚持的早睡